Algemeen

Welkom op één van onze activiteitenpagina! Onze cursussen en inloopactiviteiten vinden plaats bij Open de Poort, Moesstraat 20. Opgave en betaling voor een activiteit vinden bij de cursusleider plaats, behalve als het anders vermeld staat.

Cursus

Je geeft je op voor een gehele cursus. Als een cursus niet vol is, kun je na de start soms nog instappen. Neem hiervoor contact op met de cursusleider. We wensen je veel plezier!

Cursus

Sacrale Dans, meditatie in beweging (nieuwe data)

Docent: Cobi Mennes

Sacred Dance, sacrale dans, meditatie in  beweging, cirkeldans, werelddans, levensdans… verschillende woorden voor een dansvorm, die gegeven wordt in Open de Poort. Het is een meditatieve (gestructureerde) vorm van bewegen op moderne en oude wereldmuziek. Passen zijn eenvoudig aan te leren en danservaring is niet noodzakelijk. Het gaat niet om de perfecte pas, wel om de interne beleving en het genieten. Fouten bestaan niet en je bent altijd welkom in de kring.

Tijd: donderdagochtenden 10.00 – 12.00 uur
Gegevens: 4, 11, 18, 25 april, 16, 23, 30 mei, 13, 20 en 27 juni

Cursus

Tai Chi beginners, vooral Chi Kung

Docent: Jan Top

Tai Chi is een oude Chinese bewegingskunst voor de gezondheid, met langzame, kalme bewegingen, waarin ontspanning en aandacht samengaan. Bekend zijn de beelden van mensen die in een park de rustig vloeiende bewegingen uitvoeren, als van een dans in slow motion. Het is geschikt voor mensen van jong tot oud.
In deze cursus staan vooral de basisprincipes van Tai Chi en het verwante Chi Kung centraal:
– Aandacht geven aan het gevoel van ontspanning in de bewegingen;
– Ontwikkelen van een goede lichaamsstructuur; ruimte geven aan de adem;
– Geen nadruk leggen op de prestatie.
Tai Chi helpt je te aarden, minder in je hoofd te zitten en meer in je lichaam te zijn. De ontspannen energie (Chi) gaat stromen, je voelt je meer een eenheid in deze “bewegende meditatie”.

Tijd: woensdagmiddag 15.30-17.00
Data: 17, 24, 31 jan. 7, 14, 28 februari 6, 13, 20, 27 maart, 3, 10, 27, 24 april

Data voorjaar: 8, 15, 22, 29 mei. 5, 12, 19, 26 juni

Kosten:  A: 115,00 B: 95,00 R: 77,50
Opgave: via secretariaat@opendepoort.nl Betaling: via NL47TRIO0320676536

Cursus

LEVENSKUNST
Intuïtief werken met creatieve middelen

Ieder mens is een unieke expressie van het leven. We zijn een mysterie dat zich wil openbaren!
~ C.J. Schuurman

Door: Yke Radema

Luisteren naar wat aandacht vraagt, om dit te koesteren of er juist mee te stoeien.

Elke avond is een ontdekkingstocht steeds vanuit een ander thema, woord of vraag die jij hebt. Je maakt hier verbinding me met al je zintuigen en je intuïtie kan zichtbaar stromen op papier.

Zo kun je meer inzicht in jezelf krijgen, meer veerkracht krijgen en je levenskunst ervaren vanuit je bron.

We beginnen met een meditatie/visualisatie waarin het thema aan bod komt en dan gaat jouw eigen verhaal op papier zichtbaar worden door een collage, tekenen en/of schilderen.

Tijd: 7 keer op dinsdagavond 19.30- 21.30 uur, eerste les op 16 januari 5,00.
Het is mogelijk per keer mee te doen. Opgave hiervoor uiterlijk op maandagavond.

Gegevens: 16,30 jan 13, 27 febr 19 maart 2, 30 april, 7 mei 2024
Kosten: A 135,00 B 105,00 R 75,00 euro
Opgave: ykeradema@gmail.com

Cursus

Tai Chi gevorderden

Docent: Jan Top

Tai Chi is een oude Chinese bewegingskunst voor de gezondheid, met langzame, kalme bewegingen, waarin ontspanning en aandacht samengaan. Bekend zijn de beelden van mensen die in een park de rustig vloeiende bewegingen uitvoeren, als van een dans in slow motion. Het is geschikt voor mensen van jong tot oud.
In de cursus staan vooral de basisprincipes van Tai Chi en het verwante Chi Kung centraal:
– Aandacht geven aan het gevoel van ontspanning in de bewegingen.
– Ontwikkelen van een goede lichaamsstructuur.
– Ruimte geven aan de adem.
– Geen nadruk leggen op de prestatie. pTai Chi helpt je te aarden, minder in je hoofd te zitten en meer in je lijf te komen. De ontspannen energie (Chi) gaat stromen, je voelt je meer een eenheid in deze “bewegende meditatie”.

In deze cursus voor gevorderden werken we met de Tai Chi-vorm van William C.C. Chen, die een uitwerking is van die van Cheng Man Ching.

Tijd: donderdagmiddag, 15.30-17.00 uur Data: 18, 25 jan. 1, 8, 15, 29 febr. 7, 14, 21, 28 mrt. 4, 11, 18, 25

Data voorjaar: 9, 16, 23, 30 mei, 6, 13, 20, 27 juni

Kosten: A: 137,50 B 83,00 R 67,50
Opgave: via secretariaat@opendepoort.nl Betaling: via NL47TRIO0320676536

Zen op Woensdag 

Yke Radema en Carolien Bekker

Meditatie is heel eenvoudig.
Het is gewoon gaan zitten en met je aandacht blijven bij wat er is.

Wat je hoort, hoor je.
Wat je ziet, zie je.
Wat je voelt, voel je.
Wat je denkt, denk je.
Wat er is, is er. Hou niets vast en hou niets af.

Je kunt het niet goed doen en niet fout doen.
Wat er is kan op ieder moment anders zijn.
Kennis en ervaring zijn hier irrelevant.
In die zin kunnen er ook geen leraren of meesters zijn. Niemand is een autoriteit in wat Hier en Nu is. (Edel Maex).

In deze geest zijn we samen bij wat is.
We mediteren 25 minuten, voorafgegaan door enkele eenvoudige ontspanningsoefeningen.

Data: Woensdagen 17.00-17.50.
Aanmelden is verplicht.
Aanmelden kan in de week van de meditatie tot dinsdagavond via mail naar: ykeradema@gmail.com
Data: 10, 17, 24, 31 jan, 7, 14, 21, 28 febr, 6, 20, 27 maart, 3, 10, 17, 24 april

Vrijwillige bijdrage voor Open de Poort is welkom.

Maximaal 8 deelnemers per keer

Cursus

Verlangen

Door: Yke Radema

Wat wil verandering in jouw bestaan zodat er heling mag ontstaan 

Wat is jouw verlangen? 

 Ieder woord van jou verlangen heeft een diepere betekenislaag voor jouw. Binnen het resonantie proces kan gebruik gemaakt worden van personen die jouw verlangen in beeld brengen. (Ook wordt wel gebruik gemaakt van voorwerpen op de vloer zgn vloerankers).

We hebben door jarenlange ervaring met opstellingen en resonantie processen gezien hoe vastzittende patronen en levensvragen door balansopstellingen meer helderheid kunnen krijgen. Denk hierbij aan patronen en vragen die te maken hebben met gezondheid, verlies en rouw, organisatie, familie, trauma en of welke vraag nu belangrijk voor je is.

In de opstelling of resonantie proces wordt de vraag/ verlangen door de deelnemers (representanten/) zichtbaar en hoorbaar gemaakt. Representanten of de voorwerpen laten iets zien van de interne en onbewuste werkelijkheid. Elke maand is er een ander thema en we wisselen af met een avond en een middag: 20 febr middag 14.00-16.30, 20 maart avond 19.00-21.30, 16 april middag 14.00-16.30, 28 mei 19.00-21.30.
Opgave: per keer.

Datum: 31 januari
Tijd: 19.00 – 21.30 uur
Kosten: A€ 50,00 B € 35,00 R€ 25,00 per avond/middag
Opgave : bij ykeradema@gmail.com of kunstenvlieg@icloud.com

Cursus

Mantra zingen

Door: Yke Radema

Zen op vrijdag

Docent: Yke Radema

De beoefening van zenmeditatie samen in een groep kan ondersteunend en verdiepend werken. In zen zijn ademhaling en houding belangrijke aangrijpingspunten om wat los te komen van het alsmaar redenerende denken. Zo kunnen we meer voeling krijgen met onze wezenlijke natuur, deel van het éne wat zich voortdurend ontvouwt, van vorm verandert en tijdeloos is. Ons “kleine ik” ervaart dit niet zo, wil voortdurend sturen en controleren. De belangrijkste dingen in het leven gaan vanzelf, het universum zorgt voor alles, en alles draagt je. Door regelmatig af te stemmen op dit dragende éne, kun je met meer vertrouwen je leven zich laten ontvouwen en je daardoor gedragen voelen. We komen meestal 1x per 2 wk samen. enkele eenvoudige ontspanningsoefeningen gaan vooraf aan 2x 20 minuten meditatie. Tussendoor beoefenen we loopmeditatie

Data: 10 keer op vrijdagavond, eerste avond proefles 12 jan (5,00), 26 januari, 9, 23 februari, 8, 22 maart
5, 19 april, 10, 24 mei, 7 juni
Tijd: 20:00 – 21:30 uur
Kosten: A 135,00 B 105,00 R 75,00
betaling via NL47TRIO0320676536
Opgave: ykeradema@gmail.com

.

Lichaam en Intuïtie

Door: Emma Putman

Vind je innerlijke kompas door contact met je lichaam te maken en te leren vertrouwen op je ingevingen.

Verbonden zijn met je lichaam betekent dat je kunt voelen wat jouw lichaam je vertelt en dat je die informatie serieus neemt. Door te tekenen, schrijven, bewegen, mediteren en aan te raken, ga je in deze cursus op reis in je innerlijke wereld en kijk je naar je gedrag. Zo maak je de kennis en liefde wakker die in jouw lichaam huist en die jou tot gids kan zijn. De oefeningen zijn deels individueel en deels in groepjes. Er wordt ruim aandacht besteed aan de integratie van je ervaringen.

Data: 12 mei (introductieles) 26 mei, 16 juni, 30 juni en 14 juli
Tijd: zondagochtend 10 – 13 uur
Kosten: introductieles € 35,-Cursus: A € 190,- B € 175,- R € 160,-

Het bedrag is inclusief materialen.
Opgave en info: info@emmaputman.nl en www.emmaputman.nl
Bij aanmelding volgt een korte intake.
Betaling: na aanmelding volgt info over de betaling
Meenemen: pen en papier. En draag gemakkelijke/losse kleding.

Cursus

Zomerzang en chakra’s

Docent: Lies van der Bij

Kom mee groeien en bloeien in de cursus ‘ Zomerzang en Chakra’s ‘.

Zoek je deze zomer een cursus die je kan ondersteunen in het gaan van je

eigen(wijze) weg? We gaan drie zaterdagmiddagen met maximaal zes deelnemers ontspannen, samen zingen, vrij klinken en elke middag in een meditatie contact maken met één van de onderste drie chakra’s (het Wortelchakra, het Harachakra en de Zonnevlecht).

Voor jezelf en ook voor de groepsenergie is het belangrijk om alle drie de middagen aanwezig te zijn. Als je meer informatie wilt kun je me mailen, info@liesvanderbij.nl of kijken op mijn website www.liesvanderbij.nl.

Van harte welkom!

Datum: zaterdag 27 juli, 3 en 10 augustus 2024
Tijd : van 14.00 tot 16.30 uur
Kosten: A € 90,- , B € 85,- , R € 80,-
Opgave en info: bvóór 6 juli bij Lies info@liesvanderbij.nl

Website: www.liesvanderbij.nl